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備戰(zhàn)2026高考復(fù)習(xí)已經(jīng)開始，特別是部分高三趕緊成績(jī)提升難度大的同學(xué)，其內(nèi)心壓力確實(shí)是很大的，當(dāng)我們壓力大內(nèi)心有一種厭學(xué)情緒該怎么辦？針對(duì)該話題今天我們重慶高考補(bǔ)習(xí)班老師多年經(jīng)驗(yàn)給大家一個(gè)建議：開辟心靈樹洞法，看能否緩解各位高三同學(xué)內(nèi)心煩躁與焦慮：

高三孩子厭學(xué)必讀妙招（六）：開辟心靈樹洞法；重慶高考補(bǔ)習(xí)班老師分享

一，心靈樹洞法能幫我們傾倒內(nèi)心的煩躁與焦慮

心靈樹洞法，該方法可以把我們內(nèi)心的不好情緒找一個(gè)專屬釋放通道，把面對(duì)高三學(xué)習(xí)壓力與提分焦慮排泄出去。當(dāng)我們把內(nèi)心煩躁與焦慮寫出來(lái)時(shí)不要太在乎寫作規(guī)范與邏輯，只管內(nèi)心怎么想就怎么寫出來(lái)。一般我們堅(jiān)持幾天這樣操作，我們慢慢會(huì)感到心情的舒暢及對(duì)高三學(xué)習(xí)情緒的穩(wěn)定。

二，把內(nèi)心煩躁與焦慮傾卸干凈，為高三復(fù)習(xí)騰出空間

如果你也是高三學(xué)生，目前正面臨內(nèi)心煩躁與焦慮！請(qǐng)先想辦法清空這些負(fù)面垃圾，為我們的高三復(fù)習(xí)提分沖刺高考騰出足夠的空間。根據(jù)我們重慶高考補(bǔ)習(xí)班老師多年高三補(bǔ)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：心靈樹洞法不僅能幫助我們高三同學(xué)緩解厭學(xué)情緒，同樣可以有效提升我們沖刺高考的成績(jī)，讓我們成功高考事半功倍！

以上關(guān)于高三孩子厭學(xué)必讀妙招（六）：開辟心靈樹洞；今天我們重慶高考補(bǔ)習(xí)班老師分享就到這里；不管你高三厭學(xué)孩子本人還是父母都可以嘗試一下以上方法；每天就花幾分鐘的時(shí)間，用筆寫下我們內(nèi)心的真實(shí)煩躁與焦慮，把所有負(fù)面情緒都從我們大腦清洗干凈，全力以赴沖刺2026高考！

發(fā)布時(shí)間：2025-09-15 閱讀：193次

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